合同会社Dharmahn岐阜（ダルマン岐阜）執行役員
星座：蠍座 血液型：B型
誕生日：1965年10月30日
集客システム構築アドバイザー
大学生時代は音楽活動に打ち込む！
元一部上場企業のSE
２８歳で独立、３０代でアーティストの掲載ページの動画再生をすることで、デビュー資金を調達する仕組みの特許を取得！音楽事務所を起業。
精神的な疾患により就業困難になり倒産！リハビリを含め７年を越える闘病生活後、心理カウンセラーとして10000回を越える面談を実施！
現在は、心に寄り添い集客をサポートする小規模事業者専門サポーターとして活躍中。
詳しいプロフィールはこちら
- 30代からの「才能論」｜体力だけじゃない、本当の力とは？ - 2025年5月30日
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【あなたも感じている、その重さ】解決できます
オフィスの冷房が効いているはずなのに、なぜか体が重い。頭はぼんやりして、今日も一日「やる気スイッチ」が入らない・・・・。
そんな経験、この夏だけでも何度もされていませんか？
朝起きた瞬間から「今日も暑い」と感じるこの季節。誰もが感じる「やる気の低下」は、実はあなただけの問題ではありません。しかし、ビジネスの世界では「暑いから今日はパス」とはいかないのも現実です。
「なんとなくダルい」その感覚に、もう振り回されないための方法があります。
なぜ暑さでやる気が奪われるのか？
夏の暑さがもたらす「やる気低下」には、明確な理由があります。
私たちの身体は暑さという環境変化に対応するため、多くのエネルギーを消費します。その結果、思考や意欲に向けられるべきエネルギーが減少し、「何もしたくない」という状態に陥りやすくなるのです。
これは自律神経のバランスが崩れているサインでもあります。特に交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、体温調節機能が低下し、思考力や判断力も鈍ってしまいます。
しかし、朗報があります。
心と体は一つ。「心身一如」という原理を応用すれば、この状態から抜け出す道が開けるのです。
ビジネスメンタルマネジメントの核心｜外部環境に左右されない自分づくり
暑さというのは外部環境の一つに過ぎません。ビジネスにおいて成功し続ける人は、この外部環境に心身を支配されなように「自分と上手に付き合う力」を育てることができます。
そのカギとなるのが「メンタルマネジメント力」です。
これは単なる精神論ではありません。体の状態とイメージング技術を使って、さまざまな角度からアプローチして、心身の状態を望ましい方向へ導くスキルによって育てられる力です。
暑さに負けない！すぐに実践できる2つのパワフル・スキル
1. 体の状態を変える（姿勢のパワー）
「やる気が出ない↘︎」
そう感じたとき、あなたの体はどうなっていますか？おそらく、肩が前に丸まり、背中が丸く、視線は下を向いているのではないでしょうか？
これは「パワーレスモード」の体の使い方です。ここで重要なのは、体の状態が心の状態を作り出しているということ！
実はこれ、逆も真なりなのです。
＜実践ステップ＞
- 今すぐ背筋をスッと伸ばしてみてください
- 肩の力を抜き、自然な姿勢を意識します
- 視線を上げ、前を見ます
- この姿勢で自分を感じてみてください
たった30秒でも、あなたの気分に変化が起きるはずです。体の使い方を変えることで脳内の化学物質の分泌が変わり、自信や活力が高まることが証明されています。
重要なのは、体の状態はノンバーバル・メッセージとしても正直に現れるということ。意識的に体の状態を整えることで、内面の状態も整えやすくなるのです。
2. 望む未来や状態をイメージする（イメージリハーサル）
あなたの脳は、現実と想像の区別が曖昧です。鮮明なイメージを持つことで、実際にその経験をしているかのような生理的・心理的変化が起こります。
具体的に、リアルにイメージすることで、潜在意識に目標をダイレクトに送り込むことができるのです。
＜実践ステップ＞
- 達成したい目標や、やる気に満ち溢れている自分自身をイメージします
- そのイメージをできるだけ詳細に、五感を使って感じてみましょう：
- 視覚：何が見えるか
- 聴覚：どんな音が聞こえるか
- 身体感覚：どんな感覚を感じるか
- 「自分がその場にいる」ように感じる「アソシエート」の状態でイメージしましょう
- ワクワクする感覚を丁寧に味わい、それが自分の一部として定着するイメージを繰り返しましょう
漠然とした目標ではなく、五感をフルに使った鮮明なイメージが、潜在意識に働きかけ、やる気を引き出す力となります。繰り返しのイメージトレーニングで、その効果は確実に高まっていくのです。
小さな成功体験を積み重ねる｜継続のコツ
これら2つのスキルを効果的に習慣化するためには、「小さな成功体験」を積み重ねることが重要です。
スポーツのトレーニングのように、これらのスキルも日々の意識的な実践で磨かれていきます。最初は短い時間から始め、成功体験を積み重ねていくことで、自信とスキルが同時に育まれていきます。
なぜ今、このスキルが重要なのか
体の状態とイメージング、この2つの側面は、自分自身でコントロールできる要素です。これらに意識的に働きかけるスキルを身につけることで、暑さによる一時的な体調や気分に左右されず、ビジネスにおける最高のパフォーマンスを引き出す強力な武器となります。
暑さに負けない心身のコンディションを自らの力で作り出せる人が、これからのビジネスシーンで圧倒的に有利になります。
あなたの「やる気スイッチ」は、あなた自身の手の中に
「暑くてやる気が出ない…」
その言葉が頭をよぎったとき、もうあなたは知っています。それは単なる環境要因ではなく、あなた自身がコントロールできる問題だということを。
今日からこの2つのスキルを実践して、あなた自身の手で「やる気スイッチ」を入れてみませんか？
小さな変化の積み重ねが、やがてあなたのビジネスパフォーマンスに大きな差をもたらすはずです。
ぜひ、今日からできることから試してみてください。小さな成功体験を積み重ねることも、やる気を維持し、自信をつける上で非常に効果的です。
一緒に、暑さに打ち勝つビジネスメンタルマネジメントの旅を始めましょう。
投稿者プロフィール
- 合同会社Dharmahn岐阜 役員
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【プロフィール】
合同会社Dharmahn岐阜（ダルマン岐阜）執行役員
星座：蠍座 血液型：B型
誕生日：1965年10月30日
集客システム構築アドバイザー
大学生時代は音楽活動に打ち込む！
元一部上場企業のSE
２８歳で独立、３０代でアーティストの掲載ページの動画再生をすることで、デビュー資金を調達する仕組みの特許を取得！音楽事務所を起業。
精神的な疾患により就業困難になり倒産！リハビリを含め７年を越える闘病生活後、心理カウンセラーとして10000回を越える面談を実施！
現在は、心に寄り添い集客をサポートする小規模事業者専門サポーターとして活躍中。
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